Хатха йога для всех

Автор: cha.com.ua - Последнее обновление: 10 Июль 2011, 13:21 - Поделиться! - Прокомментировать!

ОляИдёт набор в группу всех желающих на

ХАТХА-ЙОГУ

Проводит Оля Сидоренко

Запись по тел. 097 423 2491

Взнос 60 грн.

На занятиях Вы сможете получить не только хорошие знания и советы по выполнению упражнений хатха-йоги, но и понимание реальных целей практики йоги, места практики в вашей жизни, гармонии вашего внутреннего мира с окружающей вас природой.

Особенности преподавания:
— Индивидуальный подход;
— Учет лунных, природных ритмов при построении тренировки;
— Поэтапное освоение асан различного уровня сложности;
— Комплексность: работа с телом, дыханием, вниманием;
— Развитие внутреннего внимания и ощущения целостности;
— Развитие понимания психосоматических связей (отслеживание внешних, физиологических проявлений состояния ума и психики);
— Рекомендации по коррекции питания;
— Изучение основных очистительных практик;
— Преподавание на английском языке (при необходимости).

Что на занятии:

Оля Сидоренко: «Начинается с психологической настройки на занятие и весь последующий день. Далее легкая разминка, которая поможет пробудить организм, если он этого не успел сделать по пути в зал, и подготовить все мышцы и суставы для основной части занятия. Во время основной части занятия – поэтапное освоение базовых асан и последовательностей, которые подбираются с учетом уровня подготовки и состояния здоровья занимающихся, а также фаз луны и времени года.

йогаНа занятии много внимания уделяется правильной отстройке асан, работе с вниманием и дыханием. Вы узнаете о том, как подружиться с вашим телом, научитесь его слышать и получать удовольствие от работы с ним.

Я поделюсь своими знаниями про очистительные техники, здоровое питание, расскажу о различных подходах к практике йоги.

Практика йоги дарит радость, свет, ясность ума и полноту жизни.

Приходите наполнять свой день с радостью!»

__________________

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ:

Оля Сидоренко — целеустремленный практик, более девяти лет посвятивший изучению физиологии тела и ума, взаимоотношению человека с собой и окружающим миром.

Изучала йогу у ведущих специалистов по хатха-йоге в СНГ (А. Зенченко, С. Сидорцов, В. Смирнов, А. Таишев, Т. Пивень) и за рубежом (Даг и Дэвид Свенсоны, США, Анжела Фармер и Виктор Ван Кутен, ЕС, Габриэлла Джубиляро, Италия).

Прошла сертифицированный курс подготовки преподавателей Аштанга Йога Центра (Москва — Санкт-Петербург). Сертифицированный практик тайского массажа (Сертификат Школы Тайского Массажа Chaing Mai), элементы которого применяет также в индивидуальных занятиях по йоге.

С 2006 года — ученица Шри Шалейндра Шарма и практики крия-йоги.

Категория: Новости • • Наверх

Написать комментарий

*